الستات فى رمضان "حمالين أسية".. 3 نصائح هتساعدك على التخلص من العصبية
العصبية والقلق من أكثر الأمور التى قد تفسد عليكِ الصوم وحلاوة الاستمتاع بالشهر الكريم، بداية من ساعات الصباح الأولى والتحضيرات الأولى للإفطار، فضلاً عن التفاصيل الصغيرة المتعلقة بكل فرد فى المنزل، كل هذا من الممكن أن يكون سببًا فى إزعاجك، ففى خطوات بسيطة تستطعين التحكم فى الطاقة السلبية التى تكون نتائجها سلبية فى أوقات كثيرة، وذلك حسبما وضحتها لنا موسوعة "ويكى هاو".
اعتمدى على تهدئة الاعصاب
الحصول على نفس عميق، فكرة رائعة للتخلص من العصبية والتوتر فى أسرع وقت ممكن، فهى من أكثر الأشياء التى تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية، والتحكم فى مشاعرك.
تدليك الظهر
يشير التقرير إلى أن تدليك منطقة الظهر يساعد الشخص على الاسترخاء والراحة، والتخلص من القلق والتوتر، فهى طريقة مضمونة لكى تتخلصى من العصبية.
العطور تعمل على تهدئة أعصابك
العطور والروائح الذكية قادرة على أن تخلصك من القلق والتوتر، فمن الممكن أن تنثرى البعض منها، فى الجو لكى تستطعى التحكم فى أعصابك.