7 نصائح للعناية بصحة عينيك
أرسل قارى يسأل.. ما طرق العناية بالعين؟
يجيب الدكتور مصطفى محمد أخصائى أمراض العيون، قائلا "إن العناية بصحة العين تجنب الأشخاص التعرض للإصابة بأمراض العيون المختلفة لأنها تحميها من الكثير من العوامل الضارة".
نصائح للعناية بصحة العين
وأشار د. مصطفى، أن هناك بعض العوامل التى يجب اتباعها لوقاية العين من الاضرار أهمها:
1) ضرورة الفحص الدورى للعين باستمرار مع الطبيب المختص للاطمئنان على صحة العين.
2) عدم القراءة تحت إضاءة قليلة وكذلك أيضا فى الإضاءة القوية.
3) عدم الجلوس أمام شاشات الحاسب الآلى لفترات طويلة والتقنيات الحديثة للهواتف المحمولة "آى باد".
4) ارتداء النظارة الشمسية وبشرط أن تكون مصنوعة وفقا لمعايير طبية أثناء التعرض لأشعة الشمس.
5) المواظبة على استعمال قطرة العين للأشخاص الذين يعانون من جفاف بالعين شريطة أن يقوم الطبيب المعالج بوصفها.
6) التغذية الصحية من أهم الأشياء الهامة للحفاظ على صحة العين خاصة الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل أ، ب، والمعادن.
7) تناول المياه من العوامل المهمة التى تساهم فى ترطيب العين.
موضوعات متعلقة:
دراسة أمريكية: الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر تضر الرؤية