للمجروحين فقط.. كيف تنسى حبيبك القديم فى 5 خطوات؟

كتبت جهاد الدينارى
السبت، 28 نوفمبر 2015 05:53 م

يعتقد البعض أن فشل العلاقات العاطفية هو نهاية العالم ولا يمكن الاستمرار من بعده، لكن فى الحقيقة وراء كل نهاية بداية جديدة تلحق بها، لذلك يجب أن نؤمن بأن كل إنسان بداخله قوة وإرادة يستطيع تطويعها للتخلص من أى مشكلة نفسية قد تواجهه بعد الانفصال وفقا لحديث الدكتورة شيماء عرفه أخصائى الطب النفسى التى تستعرض 5 نصائح ستؤهلك نفسيا لمحو الماضى من ذاكرتك.

5 نصائح لتتخلص من الآثار السلبية لعلاقتك الفاشلة

* تخلص من الصور والهدايا وكل ما يربطك بالماضى حتى تخرج من هذه الحالة سريعا

* حاول أن تتذكر كل المواقف السيئة التى فعلها معك حبيبك القديم حتى لا تلتمس له أى أعذار

* أيضا حاول تذكر كل مواقفك الجيدة التى قمت بها معه حتى تتأكد أنه لا يستحقك.

* ابتعد عن الحديث عنه أو عن هذه العلاقة حتى إذا كان حديثك شكوى لأصدقائك أو أقاربك، وتعمد أن تتجاهل سيرته حتى تدرب نفسك على ذلك.

* الخروج والتنزه والسفر وشراء الملابس والتغير من الشكل ومن طبيعتنا بشكل عام تعتبر من أكثر الأشياء التى تساعدنا على تخطى هذه المرحلة، لكن يجب أن نعقل أى تغيير يحدث لنا فى حياتنا حتى لا نبالغ من الأمر ونندم فيما بعد.