استشارى سمنة: طبق السلطة وسيلتك للتخلص من الوزن الزائد
يبحث الكثيرون عن الرشاقة ويسعون وراء هذا الحلم، وفى هذا السياق يوضح الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أن السبب الأساسى وراء اكتساب المزيد من الوزن الزائد هو عدم الاهتمام بنوعية الطعام الذى يقوم الفرد بتناوله، و لهذا يزداد الوزن، والذى يدفع الأشخاص لبذل الكثير من الوقت فى التخلص من هذا الوزن الزائد.
و يتابع، أن التخلص من الوزن الزائد مرتبط بنوعية الطعام الذى يتناوله الإنسان، أى حسب السعرات الحرارية التى يتناولها، لهذا عند اتباع العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة للتخلص من الوزن الزائد يجب تخفيض السعرات الحرارية المتواجدة فى الطعام.
ويقدم استشارى السمنة والنحافة، السر الحقيقى الذى يساعد الكثير فى التخلص من العديد من الكيلو جرامات، والوصول للوزن المثالى عن طريق تناولك للسلطة، حيث إنها تحتوى على الألياف التى تساعدك فى التخلص من الدهون والسموم الزائدة فى الجسم، وأيضًا تحتوى على سعرات حرارية قليلة ومنخفضة، مما يساعد هذا فى تقديم جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم من فيتامينات ومعادن فى طبق واحد ومنخفض السعرات الحرارية.
وأخيرًا، يجب أن يحتوى طبق السلطة على الخيار والطماطم والخس والفلفل الأخضر والألوان والشبت والبقدونس والجرجير والبصل.
موضوعات متعلقة:
أخصائية تغذية: الخيار يساعد على التخلص من الوزن الزائد