الصالات الرياضية وبناء العضلات هو الشغل الذى يهتم به الشباب فى أوقات فراغهم للمحافظة على شكلهم مثل نجوم السينما والمجتمع، وبناء هذه العضلات تحتاج إلى مراعاة أسلوب الطعام الذى يتبعه الفرد...<br>
هناك اعتقاد خاطئ فى أذهان غالبية من يمارسون التمارين الرياضية، وهو ضرورة أن يكون الإنسان جائعًا قبل التمارين ليكون أداؤه أفضل.