ع قدوم الخريف ومع توديعنا للصيف بأجوائه الحارة، والانتقال رويدا للأجواء الباردة نسبيا، تأتى أهمية الفواكه في هذه الفترة من تغير الفصول، فالفيتامينات والعناصر والمعادن والكالسيوم
في هذا التقرير نتعرف على نصائح لتناول الفاكهة بطريقة تساعدك على إنقاص الوزن
يهتم كثير من الناس بتناول الفاكهة لفوائدها الصحية، ويتناولها البعض على معدة فارغة أول شيء في الصباح إنها جيدة للهضم والجلد والشعر والتمثيل الغذائي
تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، عن بعض الأطعمة التى يجب عليك تناولها للتغلب على تلك التغيرات الهرمونية خلال فترات التوتر والإجهاد لتجنب زيادة الوزن الناتج عن الإجهاد.
مع اقتراب فصل الشتاء لا بد أن يزداد حدوث الفيروسات والالتهابات والإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وخصوصا مع انتشار فيروس كورونا..
يعتبر موسم الصيف ملىء بالفواكه والخضروات الطازجة التي يسعد تناولها أثناء الحرارة الشديدة ، وتأتي مع فائدة إضافية
أثّر نمط الحياة الخامل والعمل من المنزل لفترات طويلة بسبب تفشى وباء كورونا حول العالم منذ ما يقرب من عامين على الصحة الجسدية والعقلية على حد سواء.
كشفت نتائج دراسة جديدة إلى أن استهلاك الفاكهة والخضروات مع ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في زيادة مستويات السعادة.
التهاب المفاصل هو حالة شائعة تسبب الألم والالتهاب في المفصل، ويمكن أن يسبب الإفراط بتناول بعض العناصر الغذائية حتى لو كانت صحية حدوث التهاب في الجسم.
تناول طبق سلطة الفواكهة يوميا يمنحك العديد من الفوائد على صحتك، بجانب أنها من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الناس لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن..
يُنصح بتضمين الخضروات والفاكهة في نظامنا الغذائي بشكل يومى لأنها توفر العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسمك.
صحة الأمعاء تعتمد على التوازن بين الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في الجهاز الهضمى
كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية عن أن تناول الفواكه المجففة قد يكون مرتبطاً بصحة أفضل
يسعى معظم الناس لتناول أطعمة سكرية وذات مذاق مميز خاصة أثناء الليل.
من المهم لمريض السكر أن يتحكم فى مستويات الجلوكوز بالدم بجميع الأوقات، مما يعنى أنه يجب النظر في مؤشر نسبة السكر الخاص بأنواع الطعام.
كشف الدكتور والخبير "بشار بنزرة" أن هناك العديد من الفواكه تساعد على منع تساقط الشعر وظهور قشرة الرأس وأبرزهم التفاح.
فوائد البطيخ فى الصيف عديدة منها منع وعلاج الجفاف وعلاج اضطرابات الكلى وتنظيم ضغط الدم ومن فوائد البطيخ أيضاً أنه يقى من السرطان.
فى هذا التقرير نتعرف على 5 فوائد صحية للفواكه ذات النواة، وفقاً لأخصائيي التغذية.
تناولت 350 دراسة أجريت في أجزاء مختلفة من العالم النتائج المحتملة من استهلاك الفواكه والخضروات.
يساعد المشروب الطبيعى المكون من المانجو والفراولة على تقوية جهاز المناعة ونضارة البشرة.