فى هذا التقرير نتعرف على فوائد شوربة العدس لصحتك خلال فصل الشتاء، بحسب موقع marthastewart.
يعد العدس من أقدم الأطعمة الصحية في العالم، توجد عدة أشكال مختلفة من الحبة على شكل عدسة، الأنواع البني والأحمر هي الأكثر انتشارًا، نظرًا لأن الوجبة الخالية من الجلوتين غنية جدًا بالمغذيات..
يتناول الكثير منا الحلويات الشرقية، مثل البسبوسة والكنافة والقطايف، فى شهر رمضان، والتي اشتهر بها الشهر الكريم.
العدس طعام صحي غني بالبروتين ، مما يساعد على بناء العضلات والعظام والجلد والحفاظ عليها. يمكن أن يساعدك البروتين أيضًا في إدارة شهيتك ودعم فقدان الوزن لأنه يجعلك تشعر بالشبع..
العدس يعد من أساسيات المنازل خلال فصل الشتاء، فهو معروف بزيادة الشعور بالتدفئة، ولذا يكون الراعي الرسمي لجميع المنازل خلال انخفاض درجات حرارة الطقس.
العدس يعد من أساسيات الموائد خلال فصل الشتاء،لأنها يمد الجسم بالطاقة والحيوية، ويقلل فرص تعرضه لأي مضاعفات ويشعر بالتدفئة
تحتوى شوربة العدس على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والجراثيم،
يعتبر العدس من الأطباق الأساسية عند قدوم فصل الشتاء، خاصة أنه يساهم في الشعور بالدفء، ولذا يقدم اليوم السابع العديد من الفوائد الصحية لتناولك له..
العدس يعد من أساسيات المنازل في مصر عند قدوم فصل الشتاء، لأنه يساهم في الشعور بالدفيء
هناك العديد من الأطعمة التى تحتوى على النشا ولكنها ذات فوائد صحية وغنية بالعناصر الغذائية المختلفة بما فى ذلك الألياف والمعادن والفيتامينات والمغذيات النباتية.
النظام الغذائى المتوازن يجب أن يشمل العديد من الأطعمة ذات القيمة الغذائية المتنوعة.
مع دخول فصل الشتاء يعانى الكثيرون من الإصابة بما يسمى "اكتئاب الشتاء" أو الاكتئاب الموسمى.
يحتوى العدس الاصفر على كمية عالية من الفيتامينات والبروتينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض والأوبئة كما انه يقوى العضلات والمفاصل ويحميها من الهشاشة والضعف،
فوائد العدس عديدة أبرزها الوقاية من السرطان وأمراض القلب وكذلك تحسين الهضم والوقاية من أمراض الجهاز الهضمي وغبرها من فوائد العدس
شوربة العدس واحدة من أشهر الشوربات على السفرة المصرية حيث تتميز بمذاقها المختلف عن باقى الأطعمة كما تحتوى شوربة العدس على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والمناعة.
العدس من البقوليات المفيد للصحه حيث يحتوى على مستويات عالية من البروتين والألياف، والعدس من الوجبات الشتوية اللذيذة التى تمنح الشعور بالدفء.
مع اضطراب حالة الطقس وهطول الأمطار وانخفاض درجات الحرارة هناك وجبات تحرص عليها الأسر المصرية.
أصبح العدس فى الآونة الأخيرة من العناصر الغذائية اللذيذة فى الحمية الغذائية، لأنه منخفض السعرات الحرارية وعالى التغذية، وهو البقول المثالى لتناول الطعام فى الشتاء..
العدس من نوع البقوليات المثالي تناوله في الصيف في السلطات وكطبق رئيسى فى وجبة العشاء
يحتوى العدس على عناصر غذائية هامة، لصحة الإنسان، من فيتامينات ومعادن، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة.