التغلب على الارق

قلة النوم قد تصيبك بالأمراض.. جرب هذه النصائح لنوم جيد ليلاً

الأحد، 02 أكتوبر 2022 08:00 ص

حرمان جسمك من النوم الكافي لأي سبب من الأسباب يمكن أن يعرض قدراتك الذهنية وكذلك صحتك الجسدية للخطر، ويمكن أن يؤدي قلة النوم لفترة طويلة من الزمن

لو منمتش كويس بالليل.. طرق للتغلب على الإرهاق فى اليوم التالى

الثلاثاء، 03 سبتمبر 2019 12:00 ص

كل شخص يواجه صعوبة فى النوم عدة مرات على الأقل فى حياته، فهناك العديد من أسباب الأرق، الكثير منها مؤقت، مثل الضوضاء أو القلق وكثرة التفكير فى مشكلة ما..

لو بتعانى من الأرق.. مختبر ذكى بإضاءة صناعية هيساعدك تسترخى وتنام

الإثنين، 12 أكتوبر 2015 04:26 م

تعانى الأجيال الحالية من صعوبات واضطرابات فى النوم، بسبب زيادة استخدام الأجهزة الذكية، مما يؤثر على حياة الناس والمجتمع ويتسبب فى عدد من الأمراض .

"عشان النوم سلطان".. 10 نصائح تساعدك فى التغلب على الأرق

الأربعاء، 27 مايو 2015 06:08 م

يعانى العديد من الأشخاص من عدم القدرة على النوم فى الليل أو النوم بشكل متقطع، على الرغم من إحساسهم بالإرهاق والتعب