الماء الساخن بعد التمارين

الماء البارد أم الساخن.. أيهما يساعدك على أداء التدريبات؟

السبت، 27 مايو 2023 07:00 م

يعد العطش مصدر قلق شائع أثناء التدريبات ، واختيار درجة حرارة الماء المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في طريقة أدائك. في الجدل بين الماء البارد والساخن ، أيهما يجعلك أقوى أثناء التمرين؟ دعنا نستكشف تأثيرات الماء البارد والساخن على الجسم لمساعدتك على اتخاذ القرار .