اطعمة تحارب الاكتئاب

5 أطعمة تساعد في محاربة الاكتئاب.. منها البصل

الإثنين، 12 سبتمبر 2022 02:00 م

عندما تشعر بالاكتئاب، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل الاكتئاب ومحاربته، على سبيل المثال ، يؤثر الطعام الذي تتناوله بشكل مباشر على صحتك النفسية..

كيف تحارب الاكتئاب باتباع نظام غذائى؟.. عليك بالجزر والخضروات الورقية

الثلاثاء، 16 مارس 2021 12:00 ص

هناك ارتباط بين الغذاء والاكتئاب، على الرغم من عدم وجود طعام محدد يمكن أن يمنع أو يعالج الاكتئاب، إلا أن اتباع نظام غذائى صحى قد يساعد فى تحسين الحالة المزاجية.

لو بتعانى من الاكتئاب.. 12 نوعا من الأطعمة قادرة على تحسين مزاجك

السبت، 01 فبراير 2020 08:33 م

دائمًا ما نهتم بصحتنا الجسدية، أكثر من صحتنا النفسية والعقلية، على الرغم من أن هناك ارتباط وثيق بين الاثنين ولهذا يجب علينا التأكد من أن الأطعمة التي نتناولها مفيدة .

متخليش الاكتئاب يسيطر عليك.. حاربه بالأكل الصحى

السبت، 11 يناير 2020 04:00 ص

مع بداية فصل الشتاء قد يشعر الكثيرون بالاكتئاب والتوتر وهو الاكتئاب المعروف بتغيير فصول السنة.

كل ما تضايق "كُل".. 6 أطعمة تحارب الاكتئاب أهمها الأفوكادو والمكرونة

الثلاثاء، 14 مارس 2017 03:00 ص

اتباع الأنظمة الصحية يساهم بشكل كبير فى التمتع بصحة جسدية جيدة، لكن ما لا يعرفه الكثير منا هو أنها تساهم أيضاً فى تحسين الحالة المزاجية

اعدل مزاجك بـ6 أطعمة أهمها السمسم والسبانخ والعدس

الأحد، 24 مايو 2015 10:11 م

أحيانًا نتعرض للشعور بالضيق واضطرابات المزاج نتيجة لأسباب مختلفة، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الأطعمة التى تساهم فى تحسين المزاج حسبما نشر بموقع "رعاية الصحة".