الإندورفين

كيف تعزز ممارسة الرياضة من المزاج والطاقة؟

الإثنين، 17 أبريل 2023 02:00 م

تعمل التمارين الرياضية على تعزيز لياقة جسمك وكذلك مزاجك ، وكلاهما يساهم في صحتك العامة ورفاهيتك، وتزيد من مستويات الإندورفين ، وهو عبارة عن مواد كيميائية عصبية أو هرمونات في الدماغ..

6 طرق يومية لتعزيز "الإندورفين" بشكل طبيعي في الجسم

الثلاثاء، 07 مارس 2023 01:00 ص

يساعدنا "الإندورفين" الذى ينتجه الجهاز العصبي بشكل طبيعي في إدارة الألم والتوتر بينما تخلق بشكل حرفي مشاعر إيجابية. وترتبط هذه المادة الكيميائية ، التي لها تأثيرات مهدئة ومهدئة..