أكرم القصاص - علا الشافعي

النوم 7 ساعات يوميا

دراسة: النوم أقل من 7 ساعات يوميا يؤدى إلى السمنة

دراسة: النوم أقل من 7 ساعات يوميا يؤدى إلى السمنة

السبت، 04 مارس 2023 02:56 م

يقول العلماء، انه إذا كنت لا تستطيع الالتزام بنظام غذائي صحى وممارسة الرياضة بانتظام فعليك أن تخلد للفراش مبكرًا،فقد تتبع الباحثون في جامعة بيتسبرج 125 بالغًا في منتصف العمر يتبعون نظامًا غذائيًا

الرجوع الى أعلى الصفحة