يسعى الكثير للتخلص من أوزانهم الزائدة من خلال اتباع نظام غذائى صحى مع ممارسة التمارين الرياضية.
يعانى البعض من زيادة وزن الجسم بعد الإفراط فى تناول الأطعمة الدسمة خلال عيد الأضحى.
تحرص الكثيرات من النساء اللواتى يعانين من زيادة في وزن الجسم على اتباع أنظمة مختلفة من الحمية الغذائية.