فوائد البقوليات لصحتك

من طبق الفول لشوربة العدس.. فوائد البقوليات لصحة جسمك "إنفوجراف"

الثلاثاء، 05 أكتوبر 2021 02:30 م

توفر البقوليات مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، وكذلك الألياف والمواد الكيميائية النباتية، بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة الدهون بشكل طبيعي.

من طبق الفول لشوربة العدس.. تعرف على فوائد البقوليات لصحتك

الأحد، 03 أكتوبر 2021 07:00 م

البقوليات من أهم العناصر الغذائية المفيدة لصحتك وتشمل: الفاصوليا والعدس والحمص واللوبيا والفول، وتشير الأبحاث إلى أن الفوائد الصحية للبقوليات تتضمن تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والسمنة.