يلعب النظام الغذائي الغنى بالبروتين دورا مهما في إنقاص الوزن ، يستخدم جسمك الأحماض الأمينية لبناء وإصلاح عضلاتك وعظامك
غالبًا ما يُنصح باتباع نظام غذائي غني بالبروتين لأي شخص يتنافس على إنقاص الوزن، يبدو أن استهلاك البروتين ، على وجه الخصوص ، أصبح اتجاهًا متزايدًا بين هواة الصالة الرياضية مؤخرًا
يعتقد أن اللجوء إلى نظام غذائي عالي البروتين هو أحد أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن، نظرًا لأن البروتين من العناصر الغذائية الأساسية.