تحتوى المكسرات على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض
البندق يعد من المكسرات ذات المذاق الخاص، وله العديد من الخصائص الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي.
يحتوى البندق على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية ومنها البروتين والألياف والفيتامينات والدهون الصحية، ويزداد قيمة غذائية عند تحويله لزبدة البندق و اضافة العسل الابيض
يعتبر البندق من المكسرات الخفيفة التي لها عشاق كثيرين، لذا كان التقرير الذى صدر من الجهاز المركزى للتعبئة العامة والاحصاء حول وصول ورادات المصريين من البندق بلغت 123 مليون جنيه خلال شهر واحد.
البندق أحد أنواع المكسرات الذى يستخدم كوجبة خفيفة لذيذة كما أنه إضافة رائعة للعديد من الأطباق.
البندق من أشهر أنواع المكسرات التى يفضلها الكثيرون حيث يتميز بمذاقه الطيب وفوائده المتعددة
البندق من أشهر أنواع المكسرات التى يفضلها الكثيرون ويحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة، فضلا عن ذلك يتميز بمذاقه الطيب ويمكن استخدامه فى أكلات عديدة.
المكسرات لها العديد من الآثار الإيجابية على مستويات الكوليسترول في الدم وبالتالى تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وحتى بعض أنواع السرطان.
البندق يعد من أشهر وأشهى أنواع المكسرات على الإطلاق، فتناوله يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة.
قالت صحيفة Boldsky فى تقرير لها أن البندق يعتبر من المكسرات الغنية بالبروتين، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، التي تفيد صحتك إلى حد كبير.
يساعد البندق على تعزيز الصحة وتقليل نسبة السكر فى الدم، فوائد البندق قد تشمل حماية الجسم من الإصابة بالسرطان نتيجة مضادات الأكسدة الموجودة بالبندق.
يحتوى البندق على عناصر غذائية هامة مثل الكربوهيدرات، البروتين، الأحماض الأمينية، بالإضافة إلى المعادن و الفيتامينات والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة،
البندق من المكسرات المشهور فى شهر رمضان الكريم التى تعتبر من ضمن الياميش ويمكن اضافه نكهتها إلى القهوة، والبلد الذي ينتج معظم البندق في العالم هو تركيا، تليها إيطاليا والولايات المتحدة.
البندق يحتوى على الفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف والدهون الصحية، لكنه مرتفع نسبيًا فى السعرات الحرارية والألياف الغذائية المفيدة.<br>
فوائد البندق للتخسيس كثيرة، يوضحها الأطباء فى هذا التقرير تفصيلا، مؤكدين أن الشعور بالشبع والبعد عن الشعور بالجوع لفترة طويلة والإمداد بالطاقة من أبرز فوائد البندق للتخسيس.
البندق له العديد من الفوائد المهمة، وعند التعرف على فوائد البندق الصحية فيحصل على فوائد البندق التى لا تحظى، لذا عليك تناول 5 حبيات من البندق للحصول على فوائده. <br>
يقدم مطبخ اليوم السابع طريقة عمل كيك الشيكولاتة بالبندق، فهو غنى بالطاقة والمواد المغذية، وهو أحد مصادر الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية، مما يساعد على تخفيض الكولسترول.
البندق أفضل نوع من المسكرات فى هذا المجال على الإطلاق، فهو يمد بالطاقة اللازمة للأداء الجنسى، كما يعد سببا فى زيادة فاعلية الأداء الجنسى للرجل والمرأة.
ان البندق من اكثر المكسرات التى تحتوى على العديد من المعادن و الفيتامينات التى يحتاجها الجسم، كالنحاس و المغنسيوم، و يحتوى على نسبة كبيرة من الدهون الغير مشبعة، و نسبة عالية من الألياف