أوميجا 3 الدهنية

10 فوائد صحية لبذور الشيا للرجال.. أبرزها بناء العضلات

الإثنين، 25 سبتمبر 2023 01:00 ص

توفر بذور الشيا مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، والعديد من الفوائد الصحية، لكل من الرجال والنساء مما يجعلها إضافة ممتازة لأي نظام غذائي

مكملات زيت السمك قد تزيد من خطر الإصابة باضطراب ضربات القلب فى هذه الحالة

السبت، 15 مايو 2021 06:00 م

أحماض أوميجا 3 الدهنية هي دهون أساسية معروفة بفوائدها الصحية للقلب، لكن أجسامنا لا تستطيع صنع هذه الأحماض الدهنية بمفردها، فهي موجودة في الأطعمة والمكملات الغذائية.