فطار صحى

فطارك صحى فى رمضان.. طاجن بامية باللحمة وسلطة خضراء

الأحد، 17 أبريل 2022 01:00 م

يحرص الكثيرون على تناول طعام صحى فى فطار وسحور رمضان وذلك لتقوية الجسم وتعزيز صحته ووقايته من الأمراض والفيروسات، لذلك يقدم اليوم السابع فطار صحى فى رمضان مكون من طاجن بامية باللحمة..

سحورك صحي.. ابتعد عن هذه الأطعمة حتى لا تصاب بالعطش وأنت صائم

الجمعة، 15 أبريل 2022 12:00 ص

السحور الصحي يعد من أهم وأبرز النصائح التي يجب القيام بها خلال شهر رمضان.

فطارك صحى في رمضان .. تعرف على فوائد صينية البطاطس باللحمة

الثلاثاء، 05 أبريل 2022 01:00 م

يقدم اليوم السابع يوميا فطارا صحيا في شهر رمضان وتعتبر وجبة اليوم من الوجبات المتكاملة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية والبروتين وهى صينية البطاطس باللحمة مع الأرز الأبيض .

أكلات في السحور تسبب العطش.. ابتعد عنها

الأحد، 03 أبريل 2022 06:00 م

يحرص الكثيرون فى وجبة السحور على تناول الأطعمة التى تساعد على الشبع لأطول فترة ممكنة ولكن يجهل البعض أن هناك أخطاء يقعون يها على السحور وتزيد من الشعور بالعطش

فطارك صحى.. شوربة خضار وفراخ مشوية على مائدة ثانى يوم رمضان

الأحد، 03 أبريل 2022 01:00 م

نبحث دائما عن طرق جديدة ومختلفة للطعام الصحى فى شهر رمضان والذى لا يسبب لنا الحموضة والتخمة بعد تناول الطعام وخصوصا فى وجبة الافطار ..

فوائد تناول وجبة الافطار على صحة جسمك

الثلاثاء، 23 يونيو 2020 01:00 ص

قال خبراء التغذية إن الإفطار الصحي هو بداية رئيسية لليوم، ويساعد على تعزيز صحة اليوم وحمايته من الامراض والفيروسات.

هنفطر إيه النهاردة؟..عرق الفليتو روستو وبطاطس بوريه بالحليب بـ7يوم صيام"فيديو"

الخميس، 30 أبريل 2020 10:07 ص

يعشق عدد كبير من الأشخاص تناول اللحوم على مائدة الإفطار في رمضان، خاصة بعد قضاء أول أيامه في تناول الطيور والدجاج، ويعد عرق الفليتو من أفضل قطع اللحوم التى يمكنك تناولها،

ابدأ يومك بفطار صحى من الشوفان يشعرك بالشبع طوال اليوم.. بـ 5 طرق متنوعة

الجمعة، 14 فبراير 2020 07:00 ص

يعد الشوفان الخيار الأفضل لتناول الإفطار بين الجميع، بفضل الألياف القابلة للذوبان فيه.

ابدأ يومك بفطار صحى يعتمد على البروتين.. 9 وجبات تشعرك بالشبع طوال اليوم

الأربعاء، 06 نوفمبر 2019 07:00 ص

كشف موقع "Prevention"، أن كمية مثالية من البروتين فى وجبة الإفطار حوالى 30 جرامًا، تمنحك النشاط وتشعرك بالشبع طوال اليوم.

أطعمة لازم تاكلها على الريق عشان صحتك ونشاطك اليومى

الإثنين، 29 يوليو 2019 06:00 م

هناك العديد من أنواع الأكلات الصحية التى يجب تناولها على الريق نظرا لفوائدها الصحية وما تحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية تمد الجسم بالنشاط والحيوية

بعد رمضان.. البيض والشوفان والفاكهة لإفطار صحى يمدك بالطاقة طول اليوم

الأحد، 02 يونيو 2019 02:30 م

أيام قليله وينتهى شهر رمضان المبارك ونعود إلى الروتين اليومى فى الحياه وتناول الوجبات على مدار اليوم.

قبل ماتروح الشغل.. وجبة فطار متكاملة تساعد على التركيز والنشاط

الإثنين، 27 أغسطس 2018 07:00 ص

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات على مدار اليوم لأنها تمد الجسم بالطاقة والحيوية التى تساعد على العمل والإنتاج، ولذلك نصح الدكتور كريم جمال، أخصائى التغذية بتناول وجبة إفطار متكاملة

افطر واتعشى وحافظ على صحتك.. اصطبح واستمد الطاقة من الكلوب ساندويتش.. وبالهنا والشفا طاجن فول بالبيض فريد من نوعه.. سندويتشات البيتزا السريعة ألذ وجبات العشاء.. وعمل الشاورما فى البيت أسهل من المحلات

الجمعة، 18 مارس 2016 02:49 م

خبراء التغذية يؤكدون أهمية وجبة الإفطار اليومية التى تمد الجسم بالطاقة والتركيز والنشاط وهى بالفعل أهم وجبة خلال اليوم تبعا لتوصيات هؤلاء الخبراء،

تخلص من حيرة فطار كل يوم.. بأفضل 5 أطعمة تمنحك النشاط أولها الزبادى

السبت، 02 يناير 2016 10:05 ص

يقدم الموقع الأمريكى "health" أفضل 5 وجبات يمكن تناولها على الإفطار تحصل منها على العناصر الغذائية التى تحتاجها طوال اليوم، منها البيض، الشوفان، الكورن فليكس.<br>

لصباح مشرق طريقة عمل بودينج القهوة

الجمعة، 20 مارس 2015 05:15 ص

تقدم الشيف "سلوى الغرباوى" طريقة عمل "بودينج القهوة" بخطوات سهلة وبسيطة ليكون بمثابة وجبة خفيفة فى الصباح.