تمارين رياضيه لكبار السن

3 تمارين رياضية لكبار السن تدعم صحتهم وتحسن حالتهم النفسية

الثلاثاء، 27 أكتوبر 2020 12:00 ص

النشاط البدني والتمارين الرياضية أمران حيويان للحياة الصحية، وثبت أن ممارسة قدر من النشاط البدني كل يوم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض وحالات مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري.