مخاطر قلة النوم

قلة النوم تسبب ضررا بوظائف الدماغ.. اعرف التفاصيل

الأحد، 10 سبتمبر 2023 02:00 م

اضطرابات النوم مشكلة يعانى منها الكثير من الأفراد ، نتيجة عوامل متعددة منها سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة بانتظام ، والتوتر ، والارق ، والعامل النفسى أيضا..

تعرف على مخاطر السهر وقلة النوم.. أبرزها تلف الدماغ.. فيديو

الأربعاء، 15 مارس 2023 04:00 ص

السهر طوال الليل، والنوم طوال النهار هي سمة العصر، رغبة فى العزلة والشعور بالحرية بشكل أكبر خلال ساعات الليل، ولكن هل سألت نفسك يوماً ما الذى تفعله في نفسك بسبب سهرك طوال الليل؟

النوم الجيد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.. دراسة توضح

الإثنين، 29 أغسطس 2022 05:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين ينامون جيدًا لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وقال الباحثون أنه يمكن الوقاية من سبعة من كل عشرة حالات من أمراض القلب والأوعية الدموية

لطلاب الثانوية العامة.. تعرف على عدد ساعات النوم الموصى بها قبل ليلة الامتحان

الثلاثاء، 29 يونيو 2021 09:00 م

يلعب النوم دورًا حيويًا في الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية أو الساعة الداخلية التي تؤثر بشكل كبير على قوة تركيزك وقدرتك على المذاكرة.

دراسة أمريكية: قلة النوم لمدة 3 أيام تُعرضك للإصابة بالسكر والسمنة

السبت، 21 فبراير 2015 10:14 ص

ربطت دراسة أمريكية حديثة بين قلة النوم وارتفاع فرص الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى، الذى يصيب أكثر من 8 ملايين شخص داخل مصر.