ركوب الدراجات

اليوم العالمي للدراجة الهوائية.. اعرف فوائد رياضة ركوب الدراجات

الإثنين، 03 يونيو 2024 06:00 م

يحتفل العالم في 3 يونيو من كل عام باليوم العالمى للدراجة الهوائية، للتوعية بأهمية هذه الرياضة التي لها فوائد صحية عديدة، لذا في هذا التقرير نتعرف على فوائد رياضة ركوب الدراجات..

اليوم العالمي للدراجات.. 5 فوائد تعود عليك من ممارستها اللياقة البدنية الأبرز

الإثنين، 03 يونيو 2024 04:00 م

يحتفل العالم اليوم بيوم الدراجات الهوائية، وخاصة أولئك الذين يفضلون ركوبها دائما كروتين رياضي أو هواية، ومن العادات المصرية اهتمام الوالدين بشراء دراجات لأبنائهم خلال مراحل نموهم،

محافظ القاهرة يجرى جولة بالدراجة بوسط البلد غدا

الخميس، 08 فبراير 2024 05:13 م

يشهد اللواء خالد عبد العال محافظ القاهرة الجولة الميدانية بالدراجات التى تنظمها محافظة القاهرة بالتعاون مع معهد سياسة النقل والتنمية.

العوامل المؤثرة على حرق السعرات الحرارية

الإثنين، 21 أغسطس 2023 05:00 ص

التدريبات المكثفة التي تستخدم مجموعات عضلية مختلفة تؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية. ومع ذلك فإنه يوجد الكثير من العوامل التي تلعب دورًا مهما في نسبة الحرق

تمارين لحرق السعرات الحرارية .. منها ركوب الدراجات والجرى

الأربعاء، 12 يوليو 2023 12:00 ص

تحرق أجسامنا السعرات الحرارية بشكل طبيعي من خلال عمليات التمثيل الغذائي الأساسية مثل التنفس وتدوير الدم والحفاظ على ثبات ضربات القلب.

بتخسسك وتحسن نفسيتك.. اعرفى ليه لازم تمارسى رياضة ركوب الدراجة بشكل يومى

السبت، 08 يوليو 2023 10:00 ص

كل فتاة تريد أن تبدو رشيقة وتحافظ على لياقتها، لذلك تحرص على تناول طعام صحى من خلال اتباع حمية خاصة لإنقاص الوزن

أفضل التمارين لحرق السعرات الحرارية.. أبرزها ركوب الدراجات

الإثنين، 26 يونيو 2023 01:00 ص

التمرين المنتظم هو أفضل حرق للسعرات الحرارية. وسواء كنت ترغب في المشي في الصباح الباكر أو ممارسة الرياضة بقوة ، تلعب التمارين دورًا في إدارة الوزن وفقدان الوزن.

كيف تحرق 1000 سعرة حرارية في اليوم؟ خطوات هتساعدك

الجمعة، 09 يونيو 2023 03:00 م

أصبح السعي وراء فقدان الوزن وإدارة الوزن أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة

إزالة بعض محطات كايرو بايك بوسط البلد.. ومحافظة القاهرة توضح السبب.. صور

الأربعاء، 07 يونيو 2023 01:41 م

أكدت محافظة القاهرة، أنه فى ضوء حرص المحافظة على نجاح مشروع مشاركة الدراجات "كايرو بايك" تم تقييم شامل لأداء المشروع.

الفوائد الصحية .. 10 أشياء يمكن أن تحدث داخل جسمك عند ركوب الدراجة كل يوم

الإثنين، 05 يونيو 2023 02:00 م

يعد ركوب الدراجات وسيلة ممتعة للبقاء بصحة جيدة وجني فوائد أخرى مثل فقدان الوزن وقوة العضلات وخفض الكوليسترول وتحسين الصحة العقلية وتقليل مخاطر الإصابة

اليوم العالمى للدراجات الهوائية.. اعرف إزاي ممكن تأثر بشكل إيجابى على حياتك

السبت، 03 يونيو 2023 03:00 م

كثير من الشباب يحبون ركوب الدراجات خلال العطلات الصيفية، أو الحياة اليومية سواء عند الذهاب للدراسة أو العمل

فوائد ركوب الدراجات لمرضى السكر.. تحسين حساسية الأنسولين والتحكم فى الوزن

الثلاثاء، 14 مارس 2023 01:00 م

أصبح مرض السكر مشكلة صحية شائعة تؤثر على الأشخاص من أي فئة عمرية، ويرتبط بمستويات عالية من الجلوكوز(السكر) في الدم ، والتي يمكن أن تسبب مجموعة من المشاكل الصحية

"كايرو بايك".. دراجة ضد السرقة والعضوية بـ100 جنيه صالحة لمدة 5 سنوات

الأربعاء، 02 نوفمبر 2022 06:00 ص

بث تلفزيون اليوم السابع تغطية خاصة حول استخدام دراجة كايرو بايك بوسط القاهرة، والتي تعتبر الأرخص فى العالم، وهى التغطية التي أعدها الزميل محمود رضا الزاملى وقدمها الوميل محمد أبو ليلة.

"كايرو بايك" دراجة ضد السرقة.. تحوى منظومة تتبع تعمل بالطاقة الشمسية ولا يمكن فكها.. العضوية بـ100 جنيه صالحة لمدة 5 سنوات.. وأقصى استخدم للركوبة الواحدة 8 ساعات.. والساعة بجنيه وتعد الأرخص فى العالم

الأحد، 30 أكتوبر 2022 09:00 ص

تعتبر قيمة استخدام دراجة كايرو بايك بوسط القاهرة، هى الأرخص فى العالم، حيث يتم استئجار 1 ساعة بجنيه واحد وطوال اليوم بـ8 جنيهات وهى قيمة زهيدة تدعمها الدولة لتشجيع ركوب الدراجات..

مشوارك على أد الإيد.. الساعة بجنيه للمواطنين و70 قرشا للطلاب بـ"كايرو بايك"

الخميس، 20 أكتوبر 2022 11:19 ص

أطلقت محافظة القاهرة مع الشركاء الدوليين، اليوم الخميس، المرحلة الأولى من مشروع "كايرو بايك"؛ لمواجهة الزحام فى منطقة وسط البلد، ونشر ثقافة ركوب الدراجات..

هتقضى مشوارك بـ70 قرشا.. انطلاق مشروع "كايرو بايك" للدراجات بوسط البلد

الخميس، 20 أكتوبر 2022 10:49 ص

أطلقت محافظة القاهرة المرحلة الأولى من مشروع "كايرو بايك" بوسط البلد، والذي يعد أول مشروع من هذا النوع يطبق داخل محافظة على مستوى الجمهورية

القاهرة تعلن تشغيل مشروع كايرو بايك خلال أيام.. سلسلة اجتماعات لاستكمال 26 محطة بوسط البلد.. وتحديد قيمة إيجار الدراجات بجنيه واحد للساعة وبحد أقصى 8 جنيهات فى اليوم.. وتخفيضات خاصة للطلبة.. صور

الخميس، 06 أكتوبر 2022 09:00 ص

ينتظر الكثر من سكان محافظة القاهرة والمترددين عليها تشغيل مشروع دراجات وسط البلد والذى تأخر موعد تشغيله خاصة بعد نشر عدد من المحطات بمنطقة وسط البلد كمرحلة أولى.

ركوب الدراجة قد يخفض انبعاثات الكربون العالمية بمقدار 686 مليون طن

الجمعة، 19 أغسطس 2022 09:00 م

كشفت دراسة أن انبعاثات الكربون العالمية يمكن أن تنخفض بمقدار 686 مليون طن سنويًا إذا تحرك كل شخص على الأرض بالدراجة 1.6 ميل (2.6 كيلومتر) في اليوم..

حقيقة توقف مشروع كايرو بايك.. محافظة القاهرة ألغت التعاقد مع شركة الصيانة وتنتظر استكمال الـ26 محطة لإطلاق المرحلة الأولى.. وتؤكد: التعريفة بجنيه فى الساعة وبحد أقصى 8 جنيهات فى اليوم وبـ70 قرشا لهذه الفئات

السبت، 13 أغسطس 2022 07:00 ص

مع وضع محطات الدراجات بشوارع وسط البلد بالقاهرة، تساءل الجميع عن آلية عمل الدراجات وأسعار التشغيل، وعقب إنشاء 5 محطات بالقاهرة، تركت شركة الصيانة العمل بالمشروع وبعدها كثرت الشائعات عن توقفه.

ركوب الدراجات كل يوم أفضل رياضة لحرق الدهون وإنقاص الوزن

الخميس، 11 أغسطس 2022 11:00 ص

ركوب الدراجات من أفضل أنواع الرياضة المفيدة لصحتك، بالإضافة إلى ذلك قد يساعد فى حرق الدهون وفقدان الوزن.