التمارين المسائية

دراسة: وقت ممارسة التمارين يختلف من النساء للرجال.. التدريبات الصباحية أفضل للمرأة

الأحد، 05 يونيو 2022 07:00 ص

التدريبات هي المفتاح لحياة أكثر صحة - من وزن جسم أكثر صحة إلى إدارة أفضل لمستويات السكر في الدم إلى قلب أكثر صحة وما إلى ذلك ، تعتبر التمارين نعمة رئيسية لطول العمر..

التمرين الصباحى أم المسائى؟.. أيهما أفضل لصحتك؟.. ولماذا؟

الأحد، 15 ديسمبر 2019 10:00 ص

يعتمد اختيار توقيت معين لممارسة الرياضة على حالة جسدك، فسواء اعتمدت على روتين صباحى أو مسائى، لكل منهما إيجابياته وسلبياته.