تحسين الصحة النفسية

8 طرق لتحسين صحتك النفسية وفقا للأبحاث.. منها النشاط البدنى والنوم الصحى

الخميس، 15 فبراير 2024 11:00 ص

تعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من صحتنا العامة، وتؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا، وفي عصر انتشار التوتر يعد إيجاد طرق فعالة لتعزيز الصحة النفسية أمرًا بالغ الأهمية

كيف تخرج مشاعرك السلبية عن طريق الكلام مع النفس ومتى يكون دليل مرض نفسى؟

السبت، 03 فبراير 2024 10:00 ص

يفضل كثير من الأشخاص التحدث مع نفسه بصوت مسموع، وقد يكون هذا نتيجة ضغوط نفسية أو مجرد وسيلة للتفكير بشكل أكثر وضوحاً.

8 طرق لتحسين الصحة النفسية إذا كنت لا ترغب فى طلب العلاج

الأحد، 05 فبراير 2023 05:00 ص

الصحة النفسية من أهم الأشياء التي يسعى الكثيرون لتحقيقها، ويمكنك التغلب على مشاكلك النفسية باتباع بعض الطرق لتحسين صحتك العقلية إذا كنت لا ترغب في طلب العلاج، بحسب موقع "Health".

5 عادات يومية لتحسين صحتك النفسية

الأحد، 16 أكتوبر 2022 10:00 م

يحتاج الجميع لتحسين الصحة النفسية ويمكن لبعض العادات اليومية أن تحسن من الصحة النفسية لأى شخص ومن بين هذه العادات: اكتساب الوعي الذاتي والامتنان لكل الأشياء الجيدة التي تمتلكها،

5 قرارات اعملها لتحسين صحتك النفسية.. فى أول ساعة من 2020

الأربعاء، 01 يناير 2020 12:00 ص

مع دقات الساعة الثانية عشرة يبدأ عام 2020، وبهذه المناسبة فإن هناك العديد من القرارات التى يمكنك اتخاذها لتحسين صحتك العقلية والنفسية في عام 2020..

5 أشياء لا تخبر بها نفسك لصحة نفسية أفضل.. منها "يجب أن أكون محبوباً"

الإثنين، 23 ديسمبر 2019 01:30 م

عقلك هو الذى يسرد قصة ما يحدث لك كل يوم وهو المسئول عن الشعور بالهزيمة أو العواطف السلبية التى تشعر بها مع كل موقف يمر فى حياتك من "خناقة" مع شريك حياتك أو "أنترفيو" تفشل فيه..

5 نصائح تساعدك فى الحفاظ على صحتك النفسية

الأربعاء، 02 أكتوبر 2019 04:00 م

فى هذا التقرير نتعرف على 5 نصائح تساعدك للحصول على صحة نفسية أفضل.