اتباع نظام غذائي جيد التخطيط وروتين تدريبي منتظم وجميع الإجراءات الأخرى لضمان عمل جسمك بالشكل الأمثل من أجل تسهيل عملية إنقاص الوزن، أمر ضرورى.
كشفت دراسة جديدة أن كثرة الجلوس مرتبطة بزيادة مشاعر الاكتئاب والقلق، وقال الباحثون إن الأشخاص الذين استمروا في قضاء وقت أكبر في الجلوس بالمنزل في ظل وباء كورونا بين أبريل ويونيو 2020..
هل تتعرض للجلوس لفترات زمنية طويلة سواء في العمل أو في المنزل؟
يعانى الكثيرون من آلام متفرقة فى الجسم نتيجة الجلوس لفترات زمنية طويلة، فنجد البعض يعانى من ألم فى الظهر وتغير المزاج، فجميع هذه الأعراض تكون من أضرار الجلوس لفترات طويلة، وباقى الأضرار نتعرف عليها خلال هذا الفيديو وفقا لموقع
في العمل أو المنزل يقوم الكثيرون بالجلوس لفترات زمنية طويلة وهذا الأمر يتسبب في الكثير من المشاكل النفسية الصحية، نتيجة لعدم ممارسة الحركة بشكل طبيعي وارتياح عضلات الجسم لفترة طويلة بعض الشيء
فى هذا التقرير نقدم مجموعة من النصائح تساعدك على تعزيز الحركة والمرونة للجسم.
هل تقضى أغلب يومك على الكرسى وأنت تنتظر فى شاشات الحاسب الآلى؟..إذا كانت إجابتك نعم فعليك التعرف على الأضرار التى تحدث فى جسمك نتيجة للجلوس لفترات زمنية طويلة على الأجهزة الذكية.
دقت دراسة طبية حديثة ناقوس الخطر من الجلوس لساعات طويلة يودى بحياة أكثر من 50 ألف شخص فى المملكة المتحدة كل عام
فى هذا التقرير نتعرف على 6 أشياء يمكن أن تحدث لجسدك بسبب الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة.