البطيخ هو أحد أشهر الفواكه الصيفية، وكثيرًا ما يتساءل الناس عما إذا كان تناول بذوره صحيًا من عدمه، وسواء كانت سوداء أو بيضاء، فإن بذور البطيخ لا تشكل أي ضرر إذا تم تناولها.
يعتقد البعض خطأ أن إفطار الأطفال الصغار يجب أن يحتوي على الشوفان أو المنتجات التي تصنع من الدقيق الخاص به، كالفطائر والكوكيز أو المافن
قد يجد أصحاب الأمراض المزمنة خاصة مرضى السكر صعوبة في اختيار نوعيات الطعام الى تناسب حالتهم ولا تتسبب في ارتفاع نسبة سكر الدم.
مرض السكري هو حالة تؤثر على الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم، يتميز بعدم قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز وإنتاج كمية كافية من الأنسولين ، غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون
إذا كنت تريد إنقاص وزنك فتناول دقيق الشوفان لتحقيق أهدافك ، وحصد الفوائد الصحية الأخرى ، فقد تم العثور على دقيق الشوفان ليكون أحد أكثر أطعمة الإفطار الصحية التي يمكنك تناولها
تساعد الألياف على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كما أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض أخرى مثل سرطان القولون والمستقيم
ليس من الشائع الإصابة بحساسية الشوفان، على الرغم من إمكانية حدوثها، ومع ذلك، فإن الشوفان ليس هو المشكلة دائمًا.
يوصى خبراء التغذية بدقيق الشوفان كوجبة فطور صحية، بسبب محتواه العالى من الألياف.
الجميع يعلم أن الشوفان يفيد في الرجيم وانقاص الوزن لمن يريد أن يصل لوزن مثالى، وصحى، ولكن البعض لا يعرف كيف يدخله في نظامهم الغذائي
دقيق الشوفان سهل الطهي وصحي ومغذي، وهو خيار الإفطار المفضل لأولئك الذين يخططون لفقدان الوزن.
هناك بعض الأطعمة اللينة التي يمكن تقديمها لكبار السن ممن فقدوا أسنانهم، هذه الأطعمة غنية أيضًا بالعناصر الساسية التى يحتاجها الجسم.
يمكن للطعام المناسب أن يساعدك على تحسين ذاكرتك وتركيزك ووظيفة الدماغ، فالدماغ مثلها مثل باقي أعضاء الجسم تمتص العناصر الغذائية من الطعام الذي نتناوله.
دقيق الشوفان مليء بالمغذيات الكبيرة التي يمكن أن يستفيد منها جسمك خلال دورتك الشهرية، وينصح خبراء التغذية العلاجية ومن أبرزهم جيوتي جارج، بتناول الشوفان خلال فترات الدورة الشهرية
اليوم سنتعرف على طريقة أخرى لعمل الكيكة تجعلنا نتناولها بنفس المذاق وفى نفس الوقت دون أن تتسبب في زيادة أوزننا فهل جربتى استخدام الشوفان كبديل لدقيق الأبيض ؟ نعم من الممكن بالفعل استبدال الدقيق الأبيض بالشوفان وستلاحظين أنكى ستحصلين في النهاية على كيكة الشيكولاتة
الاعتناء بنظامك الغذائي لا يعني بالضرورة تجنب تناول الحلويات. اكتشف كيفية تحضير خبز الموز عالي الألياف ومنخفض السكر حتى تتمكن من خفض وزنك..
يعلم الجميع أن وجبة الإفطار هى أهم وجبة لأنها تملأ الجسم بالطاقة ليواجه اليوم بأفضل طريقة ممكنة، هل سبق لك أن فكرت لماذا يقترحون إضافة دقيق الشوفان إلى الوجبة الأولى من اليوم؟ فيما يلى 11 فائدة لتناول الشوفان فى وجبة الإفطار.
يعلم الجميع أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة لأنها تمتلئ بالطاقة لتواجه اليوم بأفضل طريقة ممكنة، هل سبق لك أن فكرت فلماذا يقترحون إضافة دقيق الشوفان إلى الوجبة الأولى من اليوم؟
لتهدئة البشرة بعد إزالة الشعر ينبغي اتباع مجموعة من النصائح، التفاصيل خلال الأسطر التالية.
تسعى المرأة للاهتمام دائماً بنضارة بشرتها من خلال استخدام مستحضرات تجميلية مختلفة.
مجموعة من النصائح البسيطة، للتخلص من حروق الشمس، التفاصيل خلال الأسطر التالية.