تشير الدراسات إلى أهمية وجود البروتين في النظام الغذائي لدعم عضلات الجسم.
اتباع نظام غذائي جيد التخطيط وروتين تدريبي منتظم وجميع الإجراءات الأخرى لضمان عمل جسمك بالشكل الأمثل من أجل تسهيل عملية إنقاص الوزن، أمر ضرورى.
يعتبر موسم الصيف ملىء بالفواكه والخضروات الطازجة التي يسعد تناولها أثناء الحرارة الشديدة ، وتأتي مع فائدة إضافية
كشفت دراسة حديثة أن الرجال الذين لا يأكلون ما يكفى من البروتين لديهم نقص فى الحيوانات المنوية، ومن المرجح أن ينجبوا أطفالاً يعانون من السمنة.
فى هذا التقرير نتعرف على أهمية تناول البروتينات فى طعام الرياضيين، قال الدكتور عبد العظيم العوادلى، أستاذ الطب الرياضى واستشارى العلاج الطبيعى.