اكتئاب الفصول هو مرض نفسي معروف ويسبب اضطرابات نفسية متفاوتة تبدأ من تقلب المزاج إلى الشعور بالاكتئاب المرضي وهو شعور سلبي ينشط مع بداية فصول السنة .
هناك الكثير من المشاعر السلبية التي يمكن أن يتعرض إليها الإنسان، وقد تكون تلك المشاعر ناتجة عن مواقف، وقد تكون ناتجة عن شعور أكبر يكمن بداخل كل فرد، ومن تلك المشاعر الحزن فهو شعور يمر به الجميع والذي يعتبر رد فعل طبيعي وصحي.
كلنا نرتكب بعض أخطاء الصحة العقلية التي يمكن أن تسبب لنا المشاكل على المدى الطويل دون أن نعلم.
يسعى الكثير من الأشخاص إلى إنقاص وزنهم، وهذا ما يجعلهم يلتزمون بسعرات حرارية مناسبة للجسم، والإمتناع عن أكلات ومشروبات يحبها، وذلك بالإضافة إلى الاضطرار لممارسة التمارين الرياضية القاسية
عند تعرض الجسم للإصابة بنقص فى أحد الفيتامينات يصاب بالعديد من المشاكل، ومن أشهرها الإصابة بالاكتئاب والقلق.
يعتقد الكثيرون أن المشاهير يعيشون حياة مليئة بالحفلات والسهر والخروجات، ولا يعانون من ضغط ومعاناة من الاكتئاب، ولكن خلف الأبواب المغلقة وهذه القصور المترامية الأطراف يختبئ العديد من مشاهير العالم معارك مستمرة مع اكتئاب حاد كما اتضح.
هل تسعي للتخلص من القلق؟ إذاً عليك قراءة هذا التقرير الذي يقدم العديد من النصائح التي تسهم في حل هذه المشكلة.
يعتقد الكثير من الآباء أن أطفالهم وأبناءهم المراهقين لا يصابون بالاكتئاب، ولكن ما يؤكده الاستشاريون النفسيون أنه غالبًا ما لا يتم اكتشاف هذا النوع من الاكتئاب المسمى باكتئاب المراهقين
إذا كنت تعاني من التوتر والاكتئاب والقلق فعليك قرائه الأسطر القادمة للتعرف علي أفضل الطرق التي تساهم بشكل كبير في القضاء والتخلص من هذه الأمور السلبية، وذلك وفقا لموقع " verywellmind.".
عندما يصاب الإنسان بعدم الرغبة فى ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي، نتيجة ضغوط الحياة أو التعرض الشديد للألم، يتسبب ذلك فى التعرض للتبلد والاستلام لهذا الشعور السلبى..
أظهرت دراسة حديثة أجراها المركز الطبي بجامعة راش الامريكية، عن أهمية تناول وجبة الإفطار والتي تعد بمثابة وقود تستمد منه الطاقة لبقية يومك.
صعوبة في التركيز.. عدم القدرة على التمييز.. عدم الرغبة في ممارسة الحياة بشكل طبيعي والميل للعزلة، تعد من أعراض الإصابة بالاكتئاب..
كشف التقرير المنشور عبر موقع " bigthink"، أن السباحة في فصل الشتاء بالماء البارد لها دور كبير في التخلص من التوتر وتساعد على علاج الإكتئاب.
يقول الخبير النفس إن السبب خلف ذلك يتوقف على شخصية الفرد، فمن الممكن أن يكون طبيعة الشخصية "كثيرة اللوم"، فيتجه الشخص لمراجعة أفعاله خلال اليوم.
رغم فرحة التخرج والشعور بالإنجاز والقليل من الحرية بالتخلص من ضغوط الدراسة والمذاكرة إلا أن الكثير من الشباب حديثى التخرج يفاجأون بعد أيام من ظهور نتيجتهم بأنهم يشعرون بالقلق والضيق والحيرة.
الاكتئاب شعور بالوحدة والحزن الشديد قد يختفى مع الوقت أو يدوم لفترات طويلة، وقد يكون بسبب عوامل وراثية أو عوامل تربوية.
أكدت الدكتورة أوتة مينل مدربة يوجا الضحك، خلال مؤتمر الجمعية المصرية للتغذية الصحية،والذى ستختتم أعماله اليوم بالقاهرة ،أن يوجا الضحك موجودة فى الهند من 22 سنة...
الأطفال مثلنا يمرون بما نمر به دون أن ندرى، فطفلك الصغير قد يمر بحالات اكتئاب عليك العمل على اخراجه منها ونقدم لك أبرز الطرق لإخراجه منها.
فى ظل الأزمات النفسية والضغوط التى يعانى منها الإنسان، يمر البعض بفترات اكتئاب، تؤثر على علاقتهم بالآخرين.
يبحث جميع الأشخاص عن السعادة، فمنهم من يحصل عليها ويتمتع بها، ومنهم من يمضى عمره بأكمله فى البحث عنها أملا فى الشعور بالراحة والاستقرار.