.jpg "طرق التعامل مع تورم القدمين خلال فترة الحمل")
القدمان غالبًا ما ينتفخان قليلاً خلال الحمل مثل باقى الجسم، ويعود هذا التورم لاحتباس السوائل، عندما تتراكم المياه الإضافية وتتجمع في الأجزاء السفلى من الجسم، وعلى الرغم من أنها قد تكون مؤلمة بعض الشىء ولا تكن المرأة قادرة على الضغط فى منطقة الكعب إلا أنه لا شيء يدعو للقلق.
أعراض تورم القدمين خلال الحمل
بالنسبة لمعظم النساء الحوامل، ستلاحظ الانتفاخ حول ساقيها والكاحلين والقدمين وبعض الآلام خاصة مع لمس الجلد، ويمكن أيضًا لبعض النساء اختبار تورم في أجزاء أخرى من الجسم مثل الأصابع.
طرق التعامل مع مشكلة تورم القدمين
وهناك عدد قليل من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة على تخفيف التورم والألم، وهى:
- حاولى أخذ حمام لأن الماء الدافئ سيهدئ الألم ويقلل من الانتفاخ.
- يمكنكِ أيضًا رفع قدميكِ حتى تكون فوق جسدك، ما سيساعد على تحسين الدورة الدموية.
- ضعى قدميكِ على عدد قليل من الوسائد المكدسة عندما تكونى فى وضع الاستلقاء.
- تذكرى جيدًا ارتداء أحذية مريحة ليست ضيقة جدًا وتتسبب فى الضغط على قدميك.
- يجب عليكِ طلب العناية الطبية إذا كان وجهك أو قدميك أو يدك يتورم فجأة، لأن هذا يمكن أن يرتبط بحالة غير جيدة فى الحمل.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة