"الحُمُّص" سر الشباب والحيوية.. يحارب التجاعيد.. ويقضى على الاكتئاب والسموم.. ويخلصك من الوزن الزائد.. ويجنبك الإصابة بالسرطان وأمراض القلب

يحتوى الحمص على كمية جيدة من البروتينات، والأحماض الأمينية، والأوميجا 3، مما يعد طعاما هاما للجسم، وفى هذا السياق تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن الحمص يعد غذاء مفيد للنباتين لاحتوائه على البروتينات، كما أنه يساعد على الاسترخاء والشعور بالسعادة لاحتوائه على الأحماض الأمينية، كما أنه يساعد فى نضارة البشرة، وتحفيز نمو الشعر وتقويته ومنعة من التساقط.

وتناولنا للحمص يساعدنا فى التمتع بالشباب الدائم، كما أنه يحتوى على بعض المعادن الهامة والتى يحتاجها الجسم، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، الكالسيوم، الحديد، والزنك، فيتامين "أ، ب"، والألياف.

و يضيف استشارى السمنة والنحافة، أن للحمص العديد من الفوائد التى لا تحصى، ومنها:

1- يساعد تناولك للحمص على تنظيم نسبة السكر فى الدم.
2- يحتوى الحمص على حمض الفوليك ولذلك على الحامل تناوله أثناء فترة حملها، لأنه يساعد فى الوقاية من خطر العيوب الخلقية فى الطفل الرضيع.
3- يساعد تناوله باستمرار على تنقية الجهاز الهضمى من السموم.
4- يمكن تناوله للتخلص من الوزن الزائد، لأنه يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة.
5- يعتبر علاجا جيدا للتخلص من الإمساك، لأنه غنى بالألياف التى تساعد فى تليين المعدة.
6- يعتبر طعاما جيدا للأطفال فى مرحلة الفطام، لاحتوائه على البروتينات الهامة للجسم.
7- يساعد فى وقاية وتجنب الجسم الإصابة بالسرطان، فيساعد فى منع نمو الخلايا السرطانية.
8- الحد من الشعور بالآلام الروماتيزمية.
9- علاج مرضى الشريان التاجى.
10- تنظيم نسبة ضغط الدم.
11- تنظيم نسبة الكولسترول فى الدم.
12- الحد من الإصابة بالسكتات الدماغية.
13- الحد من الإصابة بأمراض القلب.
14- تقوية بصيلات الشعر ويمنع تقصفه.
15- الحصول على بشرة نضرة.
16- الشعور بالراحة والسعادة ويمنع الاكتئاب.