احماض اوميجا 3

دايت mind .. يحميك من الشيخوخة ويحسن الوظيفة الإدراكية

الجمعة، 19 أبريل 2024 01:15 م

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة Annals of Neurology قدرة النظام الغذائى "mind" أو حمية الدماغ فى محاربة الشيخوخة، حيث يعمل على إبطاء عملية الشيخوخة بالإضافة إلى الحفاظ على الوظيفة الإدراكية، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

هل تستهلك ما يكفى من فيتامين E؟ تعرف على أهم مصادره الغذائية

الأربعاء، 17 أبريل 2024 08:00 ص

يعتبر فيتامين E أو هـ أحد الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم من أجل صحة جيدة، حيث يعمل فيتامين E على تعزيز وظيفة المناعة ويمنع تكون الجلطات في شرايين القلب

دراسة: أوميجا 3 تساعد في الحفاظ على السمع مع تقدم العمر

الخميس، 27 يوليو 2023 06:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية قد يمنع فقدان السمع مع تقدمك في العمر

طرق لتجنب مشاكل تساقط الشعر فى الشتاء.. الابتعاد عن المياه الساخنة

الثلاثاء، 28 فبراير 2023 12:00 ص

يعاني الكبار والصغار والشباب والنساء والرجال من مشكلة تساقط الشعر خلال فصل الشتاء ، وترجع تلك المشكلة التي اصبحت ظاهرة في السنوات الاخيرة الي عدة اسباب

أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6.. تعرف على الفوائد الصحية ومصادرهما من الأطعمة

السبت، 25 ديسمبر 2021 10:00 ص

ليست كل الدهون سيئة، حيث عادة ما نربط استهلاكنا للدهون بزيادة الوزن أو السمنة.

أطعمة صديقة لجهازك العصبى.. تهدئ توترك وتسيطر على غضبك

الجمعة، 29 أكتوبر 2021 11:00 ص

يعتبر الجهاز العصبي جزءًا رئيسيًا من الجسم ويتطلب بعض العناصر الغذائية المحددة ليؤدى عمله بكفاءة، وهناك بعض الأطعمة التى يمكن أن تساعد على تقوية الجهاز العصبي، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

لتحسين الصحة العقلية.. أضف الأسماك والتوت والبيض لنظامك الغذائى

الثلاثاء، 07 سبتمبر 2021 11:00 ص

هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تعزيز وظائف الدماغ أهمها الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية مثل الأسماك.

العدس والبيض أفضل أطعمة تحافظ على توازن الهرمونات

الخميس، 01 ديسمبر 2016 04:40 ص

تؤثر الهرمونات على جوانب الصحة العامة للأشخاص، ويتم إفراز الهرمونات من خلال مختلف الغدد والأعضاء بما فيها الغدة الدرقية والغدة الكظرية والغدة النخامية والمبيض والخصيتين والبنكرياس.

ديلى ميل: الأسماك الغنية بأحماض أوميجا3 سر طول عمر اليابانيين

الجمعة، 18 ديسمبر 2015 11:00 ص

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن السر وراء طول عمر اليابانيين يكمن فى اتباعهم حمية غذائية تعتمد على الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.