طرق الحصول على نوم أفضل

الحرمان من النوم.. 5 نصائح يمكن أن تساعدك على النوم بشكل سليم

الأحد، 23 يناير 2022 05:00 ص

هل تجد نفسك غالبًا تكافح من أجل النوم؟ لا تقلق ، أنت لست وحدك، تعد اضطرابات النوم مشكلة شائعة يعاني منها ملايين الأشخاص، و يمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من العوامل في اضطراب النوم