لياقة

بالصور المتحركة ..تعلمى كيف تتخلصى من تراكم الدهون بمنطقة "الظهر"

الثلاثاء، 03 يناير 2017 05:00 ص

ظهور الدهون فى منطقة الظهر عند الكثير من النساء والفتيات من مختلف الأعمار يشعرهن بإزعاج شديد حيث يفسد تراكم الدهون اطلالة الكثير منهن، بالإضافة إلى أنه يجعل ملابسهن معلقة فى خزانة كونها لم تكن صالحة للارتداء.

بعد ممارسة الرياضة.. "بريتنى سبيرز" تتجول فى لاس فيجاس بـ"تى شيرت" مقلوب

الإثنين، 11 يوليو 2016 05:00 م

تعتبر النجمة العالمية بريتنى سبيرز ( 35 سنة ) من أكثر النجمات الاتى يحافظن على رشاقتهن ، حيث التقطت عدسات " البابارتزى" صور لسبيرز خلال مغادرتها للـgym بينما كانت ترتدى " تى شيرت بالمقلوب" !!

6 تطبيقات "أندرويد" مجانية لتعليم تمارين "الزومبا" اللاتينية الراقصة.. برنامج اللياقة الشهير يخلصك من 500 إلى 800 سعرة حرارية فى الساعة ويطرد الاكتئاب

الجمعة، 30 يناير 2015 04:56 م

الملل والشعور بأن الرياضة عبء ثقيل أو مهمة يجب تأديتها من أجل فقدان الوزن أو التمتع بلياقة جيدة، من أهم المشكلات التى دائمًا ما تواجهنا عندما نتخذ قرارًا بممارسة الرياضة بانتظام.

"حلاوة شمسنا" تنظم يومًا مفتوحًا للياقة البدنية وورشة لتعليم "الزومبا"

الثلاثاء، 13 يناير 2015 02:00 م

تواصل مجموعة "حلاوة شمسنا" الشبابية أنشطتها الرياضية بيوم كامل للياقة البدنية وورشة مجانية لتعليم "الزومبا" يوم الجمعة 16 يناير فى حديقة المسلة.

لاستقبال العام الجديد.. 5 تمرينات لشد عضلات جسمك

الأربعاء، 31 ديسمبر 2014 09:06 م

مع بداية كل عام نتخذ بعض الخطوات التى تساعدنا على تغير الكثير من السلبيات فى حياتنا و5 تمرينات بسيطة تستطيع تغير شكل أجسامنا ومنحنا صحة أفضل.