فيتامين ب

ماذا يحدث لجسمك عند تناول جرعة زائدة من فيتامين ب

الإثنين، 26 فبراير 2024 10:00 ص

غالبًا ما يصاب جسم الإنسان بنقص في بعض العناصر الغذائية، يوصي الأطباء خلال هذه الفترة بتناول جرعات مناسبة من المكملات الغذائية، ويتم قياس هذه الجرعات بعناية وفقًا للحالة الصحية الحالية للشخص

ضيق التنفس والشعور بالتعب أبرزها.. 10 علامات تدل على نقص فيتامين ب

الجمعة، 23 فبراير 2024 09:00 ص

قد يتعرض البعض لظهور بعض العلامات والأعراض التي تعني نقص فيتامين ب في الجسم.

هيئة الدواء تكشف حقائق هامة عن فيتامين ب.. تفاصيل

الأربعاء، 24 يناير 2024 12:26 م

كشفت هيئة الدواء المصرية عن أهمية فيتامين ب ريبوفلافين وقالت : تعتبر أشكال الريبوفلافين النشطة ضرورية

اتسلى بصحة.. أطعمة ومشروبات تحتوى على فيتامين ب 12

الأحد، 14 يناير 2024 07:00 ص

فيتامين ب 12 أحد أهم الفيتامينات الهامة لدعم الجسم والجهاز العصبي، فهو فيتامين ضروري وأساسي في حياة الإنسان وتعزيز أعصاب جسمه وقوته وصلابته.

هل تعاني من نقص فيتامين ب؟.. احذر من هذه الأعراض

السبت، 13 يناير 2024 12:00 ص

فيتامين ب هو مجموعة غذائية أساسية مطلوبة لإنتاج الطاقة، وتكوين خلايا الدم الحمراء، وتركيب الحمض النووي، من بين وظائف الجسم الأخرى،

أضرار صحية للإسراف في تناول فيتامين ب 12.. أبرزها القىء

الأحد، 07 يناير 2024 02:15 م

فيتامين ب 12 أحد وأبرز وأهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لسلامة العظام والجلد والأعصاب وبناء العضل والقوة وتعزيز الطاقة.

فيتامينات تعزز صحة المرأة.. أبرزها فيتامين د و ب12

الإثنين، 04 ديسمبر 2023 04:00 ص

يلعب النظام الغذائى الغنى بالبروتينات والفيتامينات والمعادن دورا هاما في الحفاظ على صحة النساء، خاصة الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها أجسامهن بشكل يوم والتي تتضمن فيتامين د وفيتامين ب12.

علامات هتظهر عليك لو بتعانى من نقص فيتامين ب.. أبرزها التنميل

الجمعة، 24 نوفمبر 2023 01:00 ص

يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات المختلفة من بينها فيتامين سى وفيتامين د، خاصة فيتامين ب 12 الذى يتميز بفوائد صحية متباينة.

الفواكه والخضراوات.. مواد غذائية يفضل تناولها لمرضى السل

الخميس، 16 نوفمبر 2023 05:00 م

النظام الغذائى يلعب دورا مهما فى الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، وهناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالعديد من الفيتامينات.

كيف تساعد الفيتامينات والمعادن فى تخلصك من التوتر وتحسين صحتك النفسية؟

الجمعة، 03 نوفمبر 2023 04:00 ص

يعانى الكثير من الناس من مشكلة القلق المستمر، والتي تتمثل أعراضه ما بين الصعوبة في التركيز، وتوتر العضلات.

زود تركيزك وقوي جسمك بأكلات صحية تحتوى على فيتامين ب 12

الأحد، 22 أكتوبر 2023 12:00 م

يعد فيتامين ب 12 أحد أفضل وأهم الفيتامينات لجسم الإنسان، وظائفه لا حدود لها، فهو يزيد من تماسك الأعصاب، ويحد من مشكلات التنميل فى الأطراف

لماذا يصاب البعض بنقص فيتامين ب12 رغم تناول المكملات الغذائية؟

الجمعة، 20 أكتوبر 2023 07:00 ص

فيتامين ب 12، المعروف أيضًا باسم كوبالامين، هو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الماء ضروري لمختلف وظائف الجسم.

تناولى 9 أطعمة غنية بفيتامين ب لشعر أكثر كثافة وصحة

الثلاثاء، 04 يوليو 2023 02:00 ص

فيتامين ب عبارة عن مجموعة من الفيتامينات الأساسية القابلة للذوبان في الماء والتي تلعب دورًا مهمًا في دعم وظائف الجسم المختلفة، عندما يتعلق الأمر بصحة الشعر ، يلعب فيتامين ب دورًا حيويًا في تعزيز نمو الشعر القوي والصحي

فوائد فيتامين ب 6 لصحتك.. أبرزها تقوية العضلات

الخميس، 08 يونيو 2023 12:00 م

يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من الفيتامينات والمعادن والسوائل، وحال قلة أى نوع من الفيتامينات يئدى هذا إلى حدوث خلل بالجسم.

مجموعة فيتامين "ب" أهم الفيتامينات لصحتك.. اعرف فوائدها

السبت، 28 يناير 2023 09:00 ص

مجموعة فيتامين ب من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث تساعد هذه العناصر الغذائية خلاياك على العمل في أفضل حالاتها،

أهم 7 فوائد لفيتامين ب 6.. يعزز صحة مخك ويحمى قلبك

الإثنين، 09 يناير 2023 03:00 م

فيتامين ب 6 (المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين) هو فيتامين أساسي يساعد في الحفاظ على صحة جسمك بالكامل، حيث تلعب هذه المغذيات المهمة دورًا رئيسيًا في نمو الدماغ والحفاظ على عمل الأعصاب والجهاز المناعي كما ينبغي.

5 أطعمة غنية بفيتامين ب 12.. مفيدة لبشرتك وقلبك وصحتك

الجمعة، 04 نوفمبر 2022 02:00 م

يشير "فيتامين ب" إلى أكثر من فيتامين واحد، وهو من الفيتامينات الهامة لقدرتها على المساعدة في تحويل العناصر الغذائية الأخرى إلى طاقة، ودعم التمثيل الغذائي الصحي، ودعم نمو الجنين أثناء الحمل..

لنمو شعر صحى ..7 أطعمة غنية بفيتامين ب يجب تناولها يوميًا

الخميس، 29 سبتمبر 2022 01:13 م

هل تنظر إلى صور المشاهير والموديلات وتتمنى أن يكون لديك نفس الشعر الرائع مثل شعرهم؟ قد يكون هذا حلمًا للكثيرين منا ولكن يمكن تحويله إلى حقيقة، بينما لا يمكنك فعل الكثير بشأن الجينات والهرمونات

البشرة الداكنة.. أسبابها نقص فيتامين ب والجفاف اعرف طرق العلاج

الجمعة، 15 يوليو 2022 08:00 ص

تعد البشرة الداكنة مؤشرًا كبيرًا على نقص الماء الكافى فى نظامك، حيث إن الماء الكافى ضرورى لعمل الجسم بشكل سليم.

سرعة نبضات القلب قد تكون علامة على نقص فيتامين ب 12

الجمعة، 15 يوليو 2022 12:00 ص

فيتامين ب 12 ضرورى لمختلف المهام فى الجسم مثل المساعدة فى تكوين خلايا الدم الحمراء والعناية بوظيفة الجهاز العصبى.