تمارين بسيطة

تمارين رياضية بسيطة تحافظ على لياقتك وتضبط ضغط الدم

الأربعاء، 17 مايو 2023 04:00 ص

أصحاب الضغط المرتفع، قد تصيبهم بعض المشاكل الصحية، ويوجد بعض التمارين الرياضية التي يمكن أن تخفض ارتفاع ضغط الدم بسهولة.

تمارين أرضية بسيطة لجعل الجسم رشيقًا ومتناسقًا مثل المشاهير

الثلاثاء، 09 مايو 2023 09:00 ص

كل فتاة ترغب بجسد رشيق ومتناسق، ولا تجد الوقت للأشتراك فى صالة ألعاب، ويوجد بعض التمارين المنزلية البسيطة التى يمكن من خلالها تحقيق تلك المعادلة.

وانتى قاعدة على الكنبة.. 5 تمارين للجسم المثالى اعمليها فى البيت

السبت، 25 يوليو 2015 03:06 م

يقدم الموقع الأمريكى "you queen" 5 تمارين رياضية يمكن لكل فتاة القيام بهم على "الكنبة" بدون مجهود أمام التليفزيون.<br>

بالصور المتحركة.. تمارين بسيطة تساعدك على تنحيف ذراعيك وكتفيك

الجمعة، 21 نوفمبر 2014 07:11 م

تنحيف الذراعين مشكلة تؤرق العديد من الفتيات، بالإضافة إلى ترهل منطقة الكتفين مما يتسبب فى امتناعك عن ارتداء بعض الموديلات الضيقة التى تظهرك بمظهر سمين.